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专家分析生活中如何应对便秘

发布时间:2016-10-08 15:06 发布人:admin

近日,有一位王奶奶来院就诊,王奶奶的症状是前几天感觉到腹部隐痛,有下坠感,还伴有腹胀腹痛的感觉,但每次拉便都只能挤出一点点。按理说,一直腹泻应该是腹泻的情况,没想到竟然诊断出来是粪便嵌塞,也就是便秘的一种类型。

 

 

便秘给人的印象就是完全没有便意,或者说很长时间都拉不出便来,很痛苦。这位王奶奶一天拉了几十次,还连续拉了4天,怎么就是便秘了呢?大同马应龙肛肠李医生解释,这种是属于出口梗阻型便秘,粪块**肠梗阻导致直肠刺激症状,所以患者一直有排便感,但粪便又无法排出。需要注意的是,这种便秘常发生在女**身上!

 

 

那么,生活中如何应对便秘:

1、坐马桶自我训练

生活中,许多人早巳习惯了方便时才上厕所,而不是依照体内的反应。然而,忍便会逐渐导致便秘。但现在改善你的排便习惯还不迟。修斯特博士说:饭后是最自然的如厕时间。因此,不妨每餐饭后,坐马桶10分钟。假以时日,即可制约结肠养成自然的习惯。

2、水分是否摄取充足

专家们一致认为,便秘者的当务之急是检查饮食状况。对付便秘最重要的饮食项目是纤维及水分。大量摄取这两者,是软化并促其通过结肠所必要的。到底要多少水分及纤维才算够?****至少每天需6杯水分,8杯更好。虽然各种液体都有效,但****的选择还是

3、放松心情

当你受到惊吓或紧张时,你会嘴巴干涩,心跳加速。你的肠子也会停止蠕动。劳德医师说,这是一种对抗或逃生的机制。如果你感到便秘的压力,不妨试着放松自己,或者听些节奏轻快的音乐。

 

 

【大同马应龙医院宗旨】:大同马应龙肛肠医院(原大同肛肠病医院)位于大同市城区向阳街柳航里综合楼(1-3层),始建于1994年3月,是大同市及周边地区****一家肛肠专科医院,以治疗和研究肛肠病为主。2012年,与湖北马应龙连锁医院投资管理有限公司进行股权合作后更名为大同马应龙肛肠医院(以下简称“大同医院”)。大同医院是马应龙药业集团实施肛肠专科医院连锁化经营的****地市级“卫星”医院。

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   大同市建院时间最长、专业、权威的肛肠专科医院——大同马应龙肛肠医院,原名“大同肛肠病医院”(原地址在东关街心公园),创建于1994年。大同马应龙肛肠医院扎根大同20多年,治愈过数以万计的肛肠疾病患者,为300多万大同市民的肛肠健康保驾护航。[详细]
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